Wtorek, 02 Czerwiec 2020 r. ,   Erazma, Marianny, Marzeny

Ćwiczenia na oczy

   9

Nadmorska plaża, opalanie i lekki wietrzyk sprawiają, że oczy łzawią i pieką, dlatego tak ważne jest aby latem je chronić. Podstawą zapewnienia bezpieczeństwa narządowi wzroku jest użytkowanie dobrych ochronnych okularów, które nie dopuszczą do przedostania się pyłków w głąb oka i zapobiegną rozwojowi czerniaka.


Innym sposobem są dynamiczne ćwiczenia mięśni wzrokowych. Aby odprężyć wzrok wystarczy codziennie przez kilka minut wykonywać trening. Gimnastyka pozwala rozluźnić mięśnie, a jednocześnie poprawić kondycję wzroku. Zatem co możemy zrobić, aby sobie pomóc? Przykładowym sposobem jest zastosowanie palmingu.

Dłońmi ułożonymi w łódeczkę należy zasłonić oczy i wyobrażać sobie dynamiczne obrazki, takie jak rwąca rzeka, kołyszące się źdźbła trawy czy biegnące zwierzęta. Kolejnym ćwiczeniem jest patrzenie kilka sekund na jeden przedmiot, szybkie przeniesienie wzroku na inną rzecz, a następnie powrót na pierwszy obiekt widzenia.

Ostatnim ćwiczeniem, które pomoże cieszyć się doskonałym widzeniem jest patrzenie na przedmioty położone blisko i daleko od nas. Przeskakując wzrokiem z jednego egzemplarza na drugi zmuszamy oczy do większego wysiłku, czym odwdzięczą się nam już po kilku sesjach treningowych.



Kielo.pl to sklep internetowy zajmujący się sprzedażą różnego rodzaju pomp. W ofercie znajdują się takie produkty, jak pompy higieniczne -...
Działająca na rynku od 2007 roku łódzka firma Reklamowe24 to jeden z liderów na rynku produktów promocyjnych. Agencja proponuje swoim klientom...
Soft Skin Dermaclinic to profesjonalne centrum medycyny estetycznej z Wrocławia. Działamy przy ul. Dąbrowskiego 32a lok. 1u. Dysponujemy...