Poniedziałek, 26 Lipiec 2021 r. ,   Anny, Mirosławy, Joachima

Ćwiczenia na oczy

   0

Nadmorska plaża, opalanie i lekki wietrzyk sprawiają, że oczy łzawią i pieką, dlatego tak ważne jest aby latem je chronić. Podstawą zapewnienia bezpieczeństwa narządowi wzroku jest użytkowanie dobrych ochronnych okularów, które nie dopuszczą do przedostania się pyłków w głąb oka i zapobiegną rozwojowi czerniaka.


Innym sposobem są dynamiczne ćwiczenia mięśni wzrokowych. Aby odprężyć wzrok wystarczy codziennie przez kilka minut wykonywać trening. Gimnastyka pozwala rozluźnić mięśnie, a jednocześnie poprawić kondycję wzroku. Zatem co możemy zrobić, aby sobie pomóc? Przykładowym sposobem jest zastosowanie palmingu.

Dłońmi ułożonymi w łódeczkę należy zasłonić oczy i wyobrażać sobie dynamiczne obrazki, takie jak rwąca rzeka, kołyszące się źdźbła trawy czy biegnące zwierzęta. Kolejnym ćwiczeniem jest patrzenie kilka sekund na jeden przedmiot, szybkie przeniesienie wzroku na inną rzecz, a następnie powrót na pierwszy obiekt widzenia.

Ostatnim ćwiczeniem, które pomoże cieszyć się doskonałym widzeniem jest patrzenie na przedmioty położone blisko i daleko od nas. Przeskakując wzrokiem z jednego egzemplarza na drugi zmuszamy oczy do większego wysiłku, czym odwdzięczą się nam już po kilku sesjach treningowych.



Spółka PG Group istnieje na rynku od 2001 roku. Ponad dwudziestoletnia historia działalności pozwoliła na zdobycie zaufania klientów oraz...
Wrocławska firma Swan-Klim wykonująca, głównie na terenie Dolnego Śląska, instalacje wentylacyjne, instalacje chłodnicze, systemy klimatyzacji...
Profesjonalny serwis samochodowy z Wrocławia jest do Waszej dyspozycji. Zapraszamy do Auto-Master. Do firmy, która prowadzona jest przez lakiernika...